مشاوره آنلاین تخصصی

آشنایی با اصول خودشناسی، شناخت الگوهای رفتاری و تمرین‌های کوتاه برای رشد فردی.

جلسه‌ای عملی برای یادگیری تکنیک‌های مدیتیشن و آرام‌سازی تن، مناسب برای مبتدیان.

ترکیب مراقبه هدایت شده با تمرین‌های ماساژ ملایم صورت برای کاهش استرس و تنش.

مهارت‌های ارتباطی، مدیریت تعارض و ایجاد پیوندهای عاطفی سالم در روابط زوجی.

ابزارها و تمرین‌هایی عملی برای کاهش استرس روزمره و تکنیک‌های مقابله با اضطراب.

چرخه‌ای کاربردی برای شناخت ارزش‌ها، هدف‌گذاری و گام‌های عملی برای رشد فردی.